2010年02月25日
腸脛靭帯炎
どうも、このあいだの膝痛は腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん) みたいです。
おそらく、筋力低下とストレッチをさぼってたことが主な原因かと。
あー 完治するまでしばらくお山はおあずけですね。
これからのシーズンを楽しむために、今はガマンです。
ストレッチと筋トレをがんばって、完治目指します。
Posted by nhiro at 07:04│Comments(6)
│日ごろの事
この記事へのコメント
膝痛辛いですね。。。
お山がちらついてのストレッチと筋トレ頑張り過ぎに注意です(^^;
お山がちらついてのストレッチと筋トレ頑張り過ぎに注意です(^^;
Posted by わいえす
at 2010年02月25日 08:32
at 2010年02月25日 08:32わたしなんて、昨日久々に歩いたら
「全身筋肉痛」
恥ずかしいです＾＾；
日頃の運動が大事ですね。
お互い無理せず頑張りましょう！
「全身筋肉痛」
恥ずかしいです＾＾；
日頃の運動が大事ですね。
お互い無理せず頑張りましょう！
Posted by yuta at 2010年02月25日 09:56
膝が悲鳴を上げてます･･
重すぎて･･
かれこれ、１年減量してるはずが･･
増えてます（爆）
無理のない程度で、ゆっくり･･(^^;
重すぎて･･
かれこれ、１年減量してるはずが･･
増えてます（爆）
無理のない程度で、ゆっくり･･(^^;
Posted by タカッキー at 2010年02月26日 05:20
>わいえすさん
膝ヤバイです。
あったかくなっても、お山行けないと悲しいので、ほどほどに頑張ります。
>yutaさん
拝見しましたよー
まさに日ごろのケアをちょっとさぼっちゃうと、てき面にきますね。
>タカッキーさん
タカッキーさん、膝も減量も無理は禁物です。私もしばらくは、飲み食いキャンプで行こうと思っているので、そっちも心配かもです。
膝ヤバイです。
あったかくなっても、お山行けないと悲しいので、ほどほどに頑張ります。
>yutaさん
拝見しましたよー
まさに日ごろのケアをちょっとさぼっちゃうと、てき面にきますね。
>タカッキーさん
タカッキーさん、膝も減量も無理は禁物です。私もしばらくは、飲み食いキャンプで行こうと思っているので、そっちも心配かもです。
Posted by nhiro at 2010年02月26日 16:57
こんにちは。
膝通…やっぱりスクワットをサボっていたら…ダメですね。
私も１月の大倉尾根で危うく火を噴く所でした。笑。
完治したら、またご一緒お願い致します。
膝通…やっぱりスクワットをサボっていたら…ダメですね。
私も１月の大倉尾根で危うく火を噴く所でした。笑。
完治したら、またご一緒お願い致します。
Posted by yn223 at 2010年02月27日 11:49
at 2010年02月27日 11:49>yn223さん
どうもです。
そうなんですよねー 日頃の鍛錬が大切ですよね。
こちらこそ、よろしくです。
どうもです。
そうなんですよねー 日頃の鍛錬が大切ですよね。
こちらこそ、よろしくです。
Posted by nhiro at 2010年02月27日 18:05
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